Предыдущая публикация
ПОЛЬЗА И ВРЕД ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ СКОЛЬКО ПИТЬ ПОСЛЕ 45
🍵 Если вы любите зелёный чай, вам будет интересно узнать, как он влияет на организм после 45 лет. Знаете ли вы, что этот напиток может быть как полезным, так и коварным?
🌿 Польза: Зелёный чай богат антиоксидантами, которые замедляют старение клеток и укрепляют сосуды. Он также помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и улучшает обмен веществ.
⚠️ Вред: Однако избыток зелёного чая может привести к бессоннице, повышению давления и даже вымыванию кальция из костей. Особенно это актуально после 45 лет, когда организм становится более чувствительным.
💡 Сколько пить? Оптимальная норма — 2-3 чашки в день. Лучше пить его в первой половине дня, чтобы не нарушать сон. И обязательно выбирайте качественный чай без добавок.
🍃 Существует мнение, что зелёный чай можно пить в любых количествах. Но это не так! Умеренность — ключ к пользе.
Поделитесь с близкими 
Следующая публикация
Комментарии 1