Режим сна 🌓 — залог здоровья и гармоничного развития ребенка.

⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Укладывая ребенка спать не позднее ⏰ 21:00, вы поддерживаете его биологические ритмы, что способствует крепкому иммунитету, хорошему настроению и успешному обучению. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Доказано ☝🏻, что в ранние часы ночи активно вырабатывается мелатонин — гормон, отвечающий за восстановление организма и крепкий сон.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Поздний отход ко сну может привести к капризам, тревожности и проблемам с концентрацией в течение дня. Кроме того, дети, которые ложатся спать рано, реже сталкиваются с лишним весом и нарушениями обмена веществ. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Привычка засыпать вовремя формирует дисциплину, которая пригодится ребенку в будущем.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Заботясь о правильном режиме сна сегодня, вы закладываете основу для здоровья и успешности ребенка на долгие годы!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вы во сколько укладываетесь спать: в 21:00 или позднее?