ПОЛНОЦЕННАЯ ЖИЗНЬ С ВИЧ.

Если у вас ВИЧ, попытайтесь поддерживать себя в хорошей физической форме. Для этого необходимо:- Пользоваться диетой, включающей богатую протеинами, витаминами и углеводами пищу. Ваше тело нуждается в пище для того, чтобы развиваться, получать энергию и защищаться от инфекции.
- По возможности поддерживать активность для того, чтобы оставаться в форме, поддерживать режим сна и бодрствования. Физические упражнения помогают избежать депрессии и волнений и вносят вклад в общее ощущение благосостояния, а также сопутствуют поддержанию общего тонуса и сопротивляемости организма.
- По возможности продолжать работать.
- Заниматься имеющим смысл или по крайней мере отвлекающим делом.
- Общаться с семьей и друзьями.
Говорить с кем-нибудь о болезни и диагнозе.
Использовать презервативы, занимаясь сексом.
- Обращаться за помощью по медицинским проблемам, следовать советам относительно ухода, включая советы социальных и консультирующих служб.
- Снижать или избегать стрессов, определяя потенциальные или существенные их факторы.
- Обо всех изменениях в состоянии здоровья, ухудшении самочувствия сообщайте своему лечащему врачу. Регулярное медицинское наблюдение и, при необходимости, специфическое лечение – это то, что поможет Вам вести полноценный образ жизни долгие годы.