Предыдущая публикация
5 упражнений, которые помогут сдвинуться с мертвой точки.
Мы — то, о чём мы мечтаем, через что нам пришлось пройти. Мы — это наше прошлое и настоящее, наше будущее.
Каждый — мастер своей жизни. Нет никаких отговорок и оправданий, есть только одно препятствие, которое надо преодолеть — ты сам.
Мир — нейтрален, все установки в тебе. И если хочешь Сам Творить Свою Жизнь, просто пойми: "Кто ты? Зачем здесь? Какова твоя цель?"
Бесцельная жизнь ни к чему не ведёт, она обезличивает нас, превращая в крупицы серого существования. Она подменяет счастье — привычкой, глубину — пустотой, эмоции — равнодушием. Из этого состояния мы можем себя освободить.
Приучить себя действовать не просто. Внутреннее сопротивление в виде лени, неуверенности, страха, разочарований всегда будет идти рядом.
Мозг так устроен, он старается защититься от дискомфорта, лишних трудностей, особенно, если не приучен работать. Все что требуется- воспитать его, настроить на перемены.
Тебе нужно уделить себе 1 час времени и выполнить 5 простых, но очень интересных упражнений.
Отложи все дела, создай вокруг себя тишину, возьми карандаш и листок бумаги.
1. Запиши 20 своих любимых занятий. Какие действия помогают тебе успокоиться, почувствовать прилив сил, умиротворение или азарт? Просмотр телевизора и соц. сетей не считаются.
2. “Идеальное окружение”. Представь, что мир вокруг изменился под твои запросы. Какие люди вокруг? Какими качествами они обладают? Запиши.
3.“5 жизней”. Тебе представилась уникальная возможность прожить 5 жизней. Какими будут эти жизни? Одинаковыми или разными? В каждой из них ты счастлив? Запиши.
4. “Мой идеальный день” .Какой он? Где ты проснулся,чем завтракал, кто был рядом, о чем разговаривал? Запиши.
5. “Нужно/Не обязательно/Могу обойтись”. Просмотри все записи, сделай таблицу. Что из того, о чем написано, тебе необходимо, а что второстепенно?
Эти упражнения помогут понять себя. Теперь подумай чего тебе не хватает и что нужно сделать для обладания.
Читай эти записи, когда теряешь мотивацию, грустишь, или не знаешь чем заняться.
Начинай ставить цели на ближайшее будущее и каждый день.
Цель — не мечта. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной, определенной во времени.
Начни с наведения порядка и зачистки хвостов. Доделай все давно задуманное. Не обманывай себя, не ленись.
Уже сейчас внутренний скептик, нашептывает тебе на ушко, что это полная ерунда, болтология и бессмысленно. Попробуй не пойти у него на поводу хотя бы сегодня. Заставь себя обрести мечты и цели.
Следующая публикация
Нет комментариев