5 полезных советов, как сохранить здоровье

Если вы всерьез решили сохранить свое здоровье до глубокой старости, то вот вам еще пятерка полезных советов, которые помогут этого добиться:
Следите за гигиеной своего тела: принимайте душ дважды в день, чистите зубы утром и вечером, мойте руки, возвращаясь домой, особенно, если вы контактировали с деньгами.Принимайте витамины.Даже если вы правильно питаетесь, не лишним будет (особенно ранней весной) укрепить свое здоровье витаминами из баночки.
Забудьте о лифтах, используйте только лестницу.Подъем по лестнице – отличная кардиотренировка, которая помогает накачать ноги и ягодицы.
Принимайте не обычный, а контрастный душ– он не только помогает сохранить здоровье, но и продляет молодость кожного покрова
Посещайте тренажерныйзал хотя бы дважды в неделю или совершайте утренние пробежки.
5 интересных советов, как сохранить здоровье
Думаю, не лишними будут и эти 5 оригинальных советов, как сохранить здоровье.
Не вступайте в пустые споры, особенно – с дураками.Доказывать дураку что-либо бесполезно, он все равно не поймет.Вы же начнете нервничать и расстраиваться – а это плохо сказывается на здоровье.
Стерильности бой.У меня есть знакомая, жилье которой напоминает операционную, а такого количества средств для борьбы с разными бактериями я не видела даже в больницах.И, тем не менее, она частенько болеет.Знаете почему?Потому что ее стерильная «операционная» уничтожает ее иммунитет и, попадая в более неблагоприятные обстоятельства, она тут же подхватывает заразу.
Занимайтесь любовью – это приятное занятие укрепляет организм, поддерживает на уровне гормональный фон и помогает сохранить здоровье.
Не врите, не завидуйте и не сплетничайте.Подобные вредные наклонности негативно сказываются на здоровье и приводят к различным заболеваниям.
Станьте оптимистом.Американские ученые доказали, что оптимистам удается дольше сохранить здоровье, чем пессимистам.Чем не повод перестать ворчать, жаловаться, искренне полюбить эту жизнь, начать наслаждаться каждой ее минутой и всегда верить в лучшее?
Не понимаю я, почему люди не знают, как сохранить здоровье.По-моему, все советы максимально просты, понятны и легко поддаются реализации.