Предыдущая публикация
8 способов перестать стесняться врача и преодолеть неловкость.
Прием у врача может быть стрессовой ситуацией: нужно рассказать интимные подробности о своем организме, отвечать на вопросы, раздеваться для осмотра. Но все это важно делать, чтобы специалист смог оказать помощь.
Проговорите проблему заранееНапример, перед зеркалом. Представляйте, что рассказываете свою историю врачу: драматически, в красках, или, наоборот, сухими фактами, зачитывая по списку. Главное — привыкнуть к этому разговору.
Называйте части телаЕсли проблема деликатная, а вам сложно называть интимные части тела, потренируйтесь проговаривать их. Сначала произносите про себя, затем одними губами, потом шепотом и, наконец, в голос. Это займет время, но поможет чувствовать себя увереннее и четко излагать свои мысли в беседе с доктором.
Выберите подходящего врачаНе записывайтесь к специалисту, с которым, по вашему мнению, будет дискомфортно. Например, одним женщинам неважен пол гинеколога, а другие предпочитают ходить на осмотры только к гинекологам-женщинам, и это нормально.
Подготовьте списокПеред приемом нужно подписать договор, заполнить анкету, сидеть в коридоре, отвечать на общие вопросы. Пока вы доберетесь до того, что хотели обсудить, легко растерять всю уверенность и забыть важное. Чтобы этого не случилось, заранее подготовьте список вопросов и во время беседы с доктором двигайтесь по нему.
Помните, что врач многое слышалО каких-то проблемах бывает неловко рассказывать, потому что их не принято обсуждать в обществе. Но кабинет врача — место, где такие вещи проговаривают каждый день. То, что вы расскажете, специалист уже много раз слышал от других людей.
Предупредите врачаЕсли вам тяжело или неприятно говорить о проблеме, скажите об этом. Например: «Я еще никогда ни с кем об этом не говорил, поэтому мне неловко». Доктор сможет понять, что тема для вас деликатная, и будет аккуратнее вести диалог и задавать вопросы.
Напишите о своей проблемеЕсли у вас все равно не получается говорить прямо, можно напечатать сообщение на телефоне, дать доктору прочесть, а затем стереть.
Говорите прямоЕсли во время разговора кажется, что про себя врач вас осуждает, можно спросить об этом напрямую. Хороший специалист скажет: «Конечно нет». А затем расспросит вас об этой тревоге и успокоит.
https://t.me/t_zdorov/4315
Следующая публикация
Нет комментариев