Предыдущая публикация
31декабря, утро.
А ещё вся ночь впереди!
Как продержаться и после 12 чувствовать себя отлично?
Рекомендую воспользоваться некоторыми советами от Елены Середняковой.
1. Завтрак должен быть полноценным,чтоб ночью не пуститься во все тяжкие.
Нужно заложить базу.
Итак белок-это приготовленные на пару,например курица,индейка,рыба,язык и т.д.
Дальше углеводы-это крупы цельнозерновые-греча,овсяная,рис,овощи.
Жиры-или это авокадо или 1ст.л оливкого или другого масла.
2.Калорийные напитки.
Я бы исключила все соки,чай и кофе с сахаром.Это лишние калории и они нам ни к чему.
Лучше всего пить чистую фильтрованную воду. В Новый год вам бонусом-минеральная вода.Сейчас ее много это и Есентуки, Боржоми или другая, которую вы любите. Но это в новогоднюю ночь.
3.Кушаем только сидя за столом.
Когда мы готовим еду и как правило большинство хозяек пробуют пищу.Так вот этого категорически не рекомендую. Пробуя, мы незаметно для себя набираем лишние калории. А нам это надо?
Я рекомендую в течение дня сместить основную калорийность на ночь.
Раньше еда нам приносила радость. Помню, как мы за месяц ездили в Москву за колбасой, мандаринами,конфетами и мама всегда прятала от нас все это. И вот в Новый год это действительно была радость,мы делились с подружками у кого какие подарки принес Дед Мороз,собирали фантики от конфет, а потом обменивались. Это было волшебство и праздник!
Теперь все эти продукты в изобилии каждый день и уже не приносят нам радость.
Сейчас у нас дефицит в общении. Да,да. Иногда даже родственникам мы звоним исключительно по праздникам….
Теперь радость мы испытываем от встречи и общения с друг с другом, с приятными людьми.
В новогоднюю ночь предлагаю не только просто пообщаться, а провести время весело.
4.Игры всех видов.
Это игры типа Мафия,карты,лото и т.д.
Чтобы в этих играх присутствовало чувство азарта!!!
Подумайте именно сейчас об этом.
Конкурсы на лучшую песню,танец,частушку и т.д.Пусть ваша фантазия проявит себя.
Пусть интернет будет вам в помощь!!! Вы даже сами не представляете сколько там разных игр и конкурсов!
5.Алкоголь.
Если я вам сейчас скажу,что алкоголь нельзя и вредно,то сейчас на меня обрушится много всего.Запрещать алкоголь это абсурд!!!
Так вот что я предлагаю. Заранее определить себе дозу. Например бокал шампанского или красного сухого вина.
Шампанское выбирайте Брют - в сухом вине не содержится сахара и тем самым вам будет легче.Купите самое дорогое шампанское, какое найдете и наслаждайтесь его вкусом и ароматом, смакуйте.Закусывать у нас принято шампанское сладкими конфетами или шоколадом. Не делайте этого. Шампанское лучше закусывать клубникой, она нейтрализует газы, которые есть в шампанском.
Сухое вино, лучше красное, выбирайте из серии Органик и не забудьте разбавить его водой!!!
Да,да! Попробуйте, и вы будете в восторге. Более яркий букет, ощутите всю прелесть от этого!!!
Обычно, гости видят только как вы поднимаете и выпиваете первый бокал, поверьте дальше будет не до вас!!!
Налейте в бокал минеральной воды и пейте на здоровье! Можете подкрасить чем нибудь. ;)
Ну а если вы после первого бокала потянетесь за вторым и вы не уверены в своих силах, откажитесь от алкоголя совсем!!!
И как бы вы не проводили новогоднюю ночь, вспомните о том, что это прежде всего Праздник обновления и радости. И поставьте на первое место общение, развлечение и позитив. А уже потом - праздничный стол. ;)
С Наступающим!!!
#совет #еда #праздник #игры #новыйгод #застолье #позитив #рецепт
Следующая публикация
Нет комментариев