Основні правила по догляду за собою для дівчат

Волосся. Чистота волосся — невід’ємна правило для кожної представниці прекрасної статі. Всупереч розхожим думкам, мити голову необхідно виключно по мірі забруднення, але не рідше. Більш того, сильне забруднення волосся завдає їм шкоди і истончает біля кореня. Це призводить до ослаблення фолікул, і може спричинити за собою дифузну алопецію. Якщо ви фарбуєте волосся, не забувайте робити це регулярно. Навіть сама ефектна дівчина з контрастними відрослими корінням не може носити титулу «доглянутою». Корисним буде підбір зачіски за типом особи. Постійний ріст здорового волосся забезпечить регулярна стрижка кінчиків.
Нігті. Доглянута дівчина завжди стежить за станом нігтів на руках. Абсолютно неприпустимо допускати забруднення під нігтями, а також тривалого перебування на них лаку. Облупленное покриття створює рук неохайний вигляд, а забруднення під нігтями не прикрасять ні одну жінку. Нігті повинні бути однакової форми і довжини.
Займайтеся фізкультурою/спортомКожній людині необхідно знайти свій вид спорту. При цьому не варто йти на поводу у моди, вибираючи фізичну активність, яка є популярною у інших. Єдина умова цього - це має стати продовженням вашої суті.Не визначилися? Тоді починаємо з базових вправ (присідання, зміцнення преса (підйом тулуба), віджимання) але виконуємо їх кожен день. У перший день - все з повторення по 5 раз, на другий - 6 разів і т. д. Можна виконувати по два заходження на день.Підсумок - вже через місяць ви будете присідати 35 разів, робити вправи на прес 35 раз і віджиматися 35 раз...