Целлюлит - это не болезнь!

Практически от каждой женщины можно услышать слова "Проклятый целлюлит! Я так устала с ним бороться!". Они считают его своим врагом, борются, худеют и снова борются, сайты и салоны красоты пестрят заголовками "Целлюлит - болезнь века!", предлагают различные способы его лечения, порой не вполне адекватные. Хочу сказать, что эту проблему мы придумали сами. С ужесточением критериев красоты, мы ищем в себе все новые и новые болезни и недостатки, которые около 50 лет назад любая девушка бы просто проигнорировала.
Что такое целлюлит?
Целлюлит - Это не самостоятельная, сформировавшаяся болезнь, как думают многие. Это изменение кожи, а точнее, проникновение подкожно-жировой клетчатки в ее верхние слои. Жир накапливается и образует неровные капсулы, которые впоследствии "выпячиваются" в дерму, формируя на поверхности кожи бугорки и впадины.
Если вы будете внимательны при очередном походе на пляж, то сможете заметить, как у совсем маленьких детей на ножках есть признаки целлюлита. И мамочки не начинают бить тревогу и кричать в истерике о новой болезни, которая прицепилась к их дорогому чаду. Вот и вы не паникуйте, милые женщины.
Итак, целлюлит – это избыточный жир. А жир в свою очередь - это ожирение, с которым как раз и стоит бороться. Сбалансируйте свой рацион, употребляйте основное количество еды на завтрак и обед, ужин же сделайте легким и легкоусвояемым. Никаких жестких диет. Прием пищи в разумных дозах, желательно исключить все мучное.
Принимаем меры
Следующее что нужно предпринять – это купить хороший массажер. Правильный антицеллюлитный массаж поможет с ним справиться за месяц. Жестким деревянным или пластиковым массажером после душа нужно растирать кожу с применением разогревающего крема. Повторять процедуру в зависимости от серьезности проблемы. Массаж улучшает кровообращение и местное состояние кожи, делает ее более гладкой и приятной на ощупь.
Займитесь спортом. Танцы, аэробика, йога, силовые упражнения – каждая может подобрать себе что-то по душе. Не нужно изнывать в спортзале каждый день. 2-3 раза в неделю достаточно. Помните, здесь главное не частота, а регулярность. Для борьбы с целлюлитом нужно уменьшить объём жировой ткани и привести в тонус мышцы. Занятия спортом благоприятно повлияют на состояние кожи и общий ваш внешний вид. Вы будете подтянутой, гибкой, стройной, не делая сильного акцента на диету и не ставя жестких ограничений в пище. Помните, мужчины не собаки, костей не любят.
В заключении хотелось бы напомнить, что целлюлит – это обычное изменение кожи под воздействием различных факторов (еда, возраст, сидячий образ жизни), и при правильном уходе за собой он вас никогда не побеспокоит.