Предыдущая публикация
Мы продолжаем публиковать список продуктов, за употребление которых Ваши зубы скажут вам спасибо!
Мы уже рассказали про полезные свойства твердых фруктов и овощей, зелени и ягод, а также орехов.
Сегодня хотим рассказать про полезные свойства для зубов молочных продуктов (сыр, творог, йогурт)
Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.
Поэтому кушайте на здоровье!
В следующих публикациях мы продолжим Вам рассказывать про полезные для зубов продукты. Не пропустите! ;)
Следующая публикация
Нет комментариев