Предыдущая публикация
Действия МАССАЖ
МАССАЖНОЕ МАСЛО
В массаже спины самое важное - массировать не позвоночник, а мышцы, ведь именно их нужно расслабить массажными движениями.
Традиционно массаж начинается с поглаживаний. Продвигайтесь по спине снизу вверх.
Затем - разминающие движения ладонями по обе стороны от позвоночника, наверху - широкие размашистые движения поперек плеч. Если человеку не очень нравится - переключайтесь на следующий этап.
Разотрите нижнюю часть спины и поясницу.
Попросите массируемого согнуть локти, тогда соединятся лопатки и вы сможете проработать мышцы рядом с ними.
Жестко надавливайте пальцами на спину на разных участках - и резко отпускайте. Это освободит мышечные зажимы.
В конце еще раз легко пройдитесь руками по всей спине, чтобы сохранить приятные ощущения.
Ноги, как и спину, массируют снизу вверх. Поэтому растирайте заднюю поверхность ног от голени к бедру, чтобы расслабить мышцы. Затем повторите траекторию, но уже давящими движениями ребра ладони. На третий раз пройдитесь похлопывающими движениями. Не торопитесь - мышцам нужно время, чтобы расслабиться и ответить на массаж.
А для того,чтобы массаж был максимально полезным, советуем использовать
Традиционное массажное масло МейТан, в составе которого лимонное,лавандовое,миндальное,ромашковое,оливковое,масло циперуса.
Кроме расслабляющего эффекта , масло облегчает болезненные состояния при артрите, ревматизме.
Снимает болезненные ощущения при:
• повреждении или растяжении связок,
• мышечных судорогах и спазмах,
• мышечной усталости или онемении.
Восстанавливает кровообращение, выводит токсины.
Обладает антисептическим и заживляющим действием.
Следующая публикация
Нет комментариев