Предыдущая публикация
В Новый Год главное - не выключать мозг
Как вести себя в новогодние праздники. Гость - доктор Александр Мясников.
"По чуть-чуть можно все. Тебе хочется рюмку коньяка - выпей, тебе хочется чего-то жирного -съешь. Соблюдая меру... Намного вреднее говорить "я не могу", "Я не буду". Человеку, который уже перенес инфаркт, ему наверно более правильно разрешить себе иногда что-то, чем отказываться. Чувство неполноценности за праздничным столом может для таких людей может быть вреднее, чем погрешности в диете."
"Те, кто любит колбасу, переедать, вы же сидите на наркотике, и я такой-же"
"Когда ты начинаешь, вот ты видишь - у тебя живот - отвратительный, выросли бока, тебе трудно, у тебя одышка, ты не можешь нагнуться завязать шнурки, ты вообще не видишь то, что у тебя внизу - это отвратительно и ты начинаешь понимать, что нужно что-то с этим делать. И вот ты начиаешь ограничивать себя в еде. И через некоторое время, в течение которого ты разумно питаешься, ты смотришь на человека, который ест жареную картошку с салом и большим количеством масла - и тебе не хочется. Ты смотришь на утку, за которую месяц назад душу бы продал, а она не вкусная. То есть, меняются вкусовые пристрастия."
"Что дает еде вкус - это жир, соль, специи, но в основном жир. И вы себя подсаживаете на это. Ну, это как курить. Если некурящему человеку дать сигарету, он же закашляется, у него начнется рвота. То же самое. Вы думаете что ваши наркоманские вкусы так и останутся. Нет, как люди бросают курить и через некоторое время уже не хотят, так и с едой. Если вы будете правильно себя вести, вас особо на это тянуть не будет."
"Не у всех есть ощущение праздника в связи с текущими событиями. Но это не основание чтобы себе испортить праздник. Мы сами создаем свой мирок."
"Зайдите, ну, вы не можете в реанимацию зайти, но поверьте после того как оттуда выходишь, думаешь "Господи, какой же я счастливый. Я сам дышу, я сам, извиняюсь, мочусь, у меня есть руки, ноги, я не на аппарате - это самое большое счастье." Стоит просто посмотреть, что происходит с людьми и ты понимаешь, что, в общем-то, за то что тебе Бог дал нужно просто говорить спасибо. А переживать по поводу политики, еще чего-то - самое последнее дело."
"Поэтому надо создавать самому себе ощущение праздника, никогда не давайте, чтобы вам кто то это создал, никто не создаст. Жизнь есть жизнь. Без темных полос не бывает светлых."
"Мы же убогие, тем что привязаны к сигаретам, алкоголю, жирной пище. В принципе - это наши слабости, невозможность справиться со стрессами, страх из-за будущего мы забиваем чем? - вкусной жирной едой, думая "да я хоть поем от пуза в этой жизни", "а я сейчас покурю -и мне полегчает", "а я сейчас в топку засажу и всё - вы все будете у меня как в тумане". Это все наши слабости. Мы же люди, мы всегда говорили "что я тварь дрожащая или право имею". Мы в основном "твари дрожащие", пытаясь едой, алкаголем и табаком забить себе вот это ощущение."
"Праздник так или иначе состоится, а как мы его встречаем? Мы знаем, как его встречаем. Потому что потом у нас санитарные потери исчисляются десятками тысяч. Мы же не можем. Мы же если гуляем, так пол города сожжем."
"Как избежать похмелья? Да никак. Если вы перебрали, то похмелье у вас так или иначе будет через несколько часов. Поэтому надо включать мозг и стараться этого все-таки избегать. Только ЭН-ное количество хорошего сна может уберечь. А так, еси серьезно, все равно, сколько ни говори, кто-то переберет...
Похмелье это то, когда алкоголь падает в крови. Пока алкоголь в крови - ты чувствуешь себя хорошо, когда от начинает падать - начинаются все эти симптомы... Логичнее просто дать алкоголь. Но вы же понимаете - это никогда не кончающаяся история... Врачи применяют другие препараты. Иногда это препараты, которыми лечат судороги. Но это уже медицина. Самое главное это наливать водой такого пациента, давать витамины, магний, калий, глюкоза, все что это содержит. Почему можно рассол? Потому что он содержит все эти электролиты. Обильная жидкость с глюкозой также симает симптомы.
Новый год надо проводить так, чтобы помнить как он прошел.
Не надо потреблять алкоголя больше, чем смертельная доза. Это 300 грамм чистого спирта. Мы всегда хохотали над этой фразой в институте и пересчитывали сколько это будет водки. Получалось 0,7 на рыло, ну что это такое :).
Следующая публикация
Нет комментариев