Предыдущая публикация
ПОКАЗАНИЯ.
ЭТА ПРАКТИКА ОКАЗЫВАЕТ ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ ЕСЛИ ИМЕЮТ МЕСТО:
● Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков;
● Артриты и артрозы суставов;
● Синдром хронической усталости;
● Тревожность;
● Бессонница и плохой сон;
● Непроходящее внутреннее напряжение;
● Психосоматические последствия длительных стрессов;
√ Астения;
√ Вегето-сосудистая дистония;
√ Функциональные нарушения работы внутренних органов;
√ Хронические проблемы с внутренними органами.
√ Снижение общих физических показателей: гипотонус мышц, отсутствие растяжки и гибкости, мышечные зажимы,
√ недостаточно развитый вестибулярный аппарат.
ПРОТИВОПОКАНАЗНИЯ К ЗАНЯТИЯМ FLY ЙОГОЙ:
● Постоянные:
√ Высокое кровяное давление;
√ Органические поражения сердца: некомпенсированные
√ пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда;
√ Глаукома;
√ Артродез позвонков;
√ Общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
√ Психические расстройства; пограничные состояния психики;
√ Заболевания крови;
√ Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
√ Тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
√ Нейроинфекции;
√ Сильные нарушения схемы тела;
√ Злокачественные новообразования.
● Временные:
√ Систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
√ Обострение хронических заболеваний;
√ Послеоперационный период;
√ Сильная физическая усталость;
√ Перегрев и переохлаждение;
√ Температура тела выше 37;
√ Тяжелая физическая работа;
√ Профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом;
√ Полный желудок;
√ Курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии;
√ Беременность
√ Пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.
● Пометки для женщин
√ Месячные у женщин не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть более мягкой. Женщинам на время месячных рекомендуется избегать силовых и «стоячих» поз, интенсивного скручивания, перевернутых поз и сильных прогибов назад.
Следующая публикация
Нет комментариев