Если это про тебя, читай⬇⬇⬇⬇
Для большинства людей «Еда» и «Питание» это одно и то же. 🙂🙃
Некоторые нутром чуют, что разница есть, но выразить словами ее не могут. И только единицы действительно четко понимают разницу между едой и питанием👐🏻
✅Еда - это то, что мы с вами покупаем в магазине🧀, на рынке🍰, выращиваем у себя на огороде🍐🍏🍎, то, что мы приносим из магазина домой🛍, кладем в холодильник, кладем в микроволновку, ставим на стол🍽 ➡Проще говоря, еда - это продукты (хлеб, овощи, фрукты, макароны, колбаса, конфеты, яйца, и т.д. ), то, что едим мы (человек).
✅Питание - это то, что наш организм извлек из еды (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка, и др. питательные вещества)⚠Проще говоря, питание - это то, чем питается наш организм🔆
Когда мы едим еду, наш организм ее разбирает на составляющие, извлекает белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, и др. питательные вещества. И вот только этими веществами организм питается, из этих веществ организм выстраивает ткани и органы (мышцы, сосуды, кожа, волосы, ногти, и пр.). 💪🏼💆🏼💅🏻Ваши волосы же не состоят из макарон, хотя Вы едите макароны.
😎Вот смотрите, мы берем жареного гуся, или аппетитный плов, или лапшу🍜 быстрого приготовления "Доширак", или яблоко🍏, или бутерброд с красной икрой. И нам это может казаться хорошей, сытной едой. Но проблема в том, что это только на столе выглядит красиво и сытно.
После того как мы пережевали бутерброд с икрой, он превратился в очень неприятное зрелище 🙅🏼Когда мы проглотили "бутерброд", дальше, уже даже вкус не имеет значения. Вкусовые рецепторы у нас только во рту.
К чему я все это говорю? 💁🏼А к тому, что когда мы едим какую-либо еду, нашему организму абсолютно не важно, как выглядит еда, насколько она вкусна, сладка, аппетитна, и сколько она стоит денег💰. Его интересует лишь один вопрос ❓- наличие и количество питательных элементов в этой еде. ✅
Слышали такое выражение🗣 - "Питательная ценность"? Что оно означает: А вот как раз это самое и означает, т.е. наличие в еде питательных элементов и их количество. Бывает еда, большая по объему (по килограммам) 🎂и в то же время маленькая по питательной ценности (т.е. в ней мало полезных для организма питательных веществ). А бывает и наоборот, еда маленькая🍐, а питательная ценность у этой еды высокая.
Когда человек покупает большую и вкусную еду🍔, он зачастую совершенно не думает о питательной ценности этой еды. Потом он эту еду ест. Организм ее "перерабатывает", пытается извлечь из нее что-нибудь ценное (питательные элементы), а потом, вся эта еда (большая по объему, весу, и маленькая по питательной ценности), почти целиком уходит в унитаз🚽. Но при этом деньги заплачены за ОБЪЕМ и ВЕС!💸💳💰
Что же получается, когда человек не думает о питании? А получается следующая, очевидная, картина: деньги потрачены, еда в унитазе, организм голодный! 😫А если такая картина на постоянной основе? То это означает, что деньги постоянно сливаются в унитаз, а организм постоянно голодный. И на постоянной основе это приводит к хроническому дефициту строительных материалов для организма (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы – это является строительными материалами для нашего организма). Организму нужно каждый день строить новые ткани, а не из чего. НЕ ИЗ ЧЕГО! А когда не из чего строить (обновлять, регенерировать) ткани, то, что происходит?
Представьте себе суперэкономичный ремонт старого развалившегося дома.🏠Когда дом столетней давности, весь в трещинах, и при этом строителям дали три кирпича, пусть даже новых. Представили? Что они (строители) могут сделать?👷🏼 Какого качества будет ремонт? Вот точно так же и организм, в условиях хронического дефицита, отстраивает (регенерирует) кожу, волосы, ногти, мышцы, сосуды, сердце, почки, печень, селезенку, глаза, суставы, и все остальные ткани, с соответствующим качеством.
К сожалению, в большинстве случаев, задумываемся мы уже тогда, когда организм совсем не справляется, когда лишний вес - уже не просто тяжело, а дает серьезные последствия на весь организм. И это страшно! А что будет дальше, если ничего не менять???? 👵🏻👨🏼. Потому, что ткани и органы просто-напросто становятся НЕ крепкими, начинают давать сбои в работе, начинают ломаться при чуть-чуть повышенных нагрузках (как и любой механизм)❌🆘⛔
‼‼‼Если ты дочитал, значит тебе точно не безразлично своё Самочувствие. Скорее пиши мне, помогу разобраться с питанием👍🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев