Предыдущая публикация
Продукты из-за которых образуется целлюлит
Все женщины хотят быть обладательницами идеальной фигуры. Одной из самых проблемных зон бывают чаще всего бедра и ягодицы. Именно там всегда заметен избыточный вес и проявления целлюлита.
Но все не так страшно. Во избежание появления «апельсиновой корки» всего лишь достаточно исключить из рациона ряд продуктов, которые способствуют образованию целлюлита. Каких продуктов?
Продукты, из-за которых образуется целлюлит Кофеина
Многие из нас с бодрящей чашки кофе начинают каждый новый день, многих этот напиток «сопровождает» и в течение дня. Проблема состоят в том, что при потреблении в день более чашки кофе кровообращение снижается. Благоприятно кофеин сказывается на кровообращении и метаболизме лишь в малых дозах, а если вы приняли решение бороться с проблемой целлюлита, то это как раз такой случай, когда совсем следует отказаться от кофе и его заменить травяным натуральным чаем.
Сахара
Достаточно будет съесть 80 граммов сахара, и в женском организме число свободных радикалов увеличивается практически в 1,5 раза. Из-за этого стенки сосудов и артерий теряют эластичность, снижается кровообращение и начинается формирование целлюлита. Кроме того, сахар способствует усилению жажды, а именно обилие в организме жидкости влияет на так называемый эффект «апельсиновой корки».
Алкоголя
Если у вас нет желания становиться обладательницей целлюлита, запомните: достаточно всего лишь рюмки алкоголя, чтобы в крови количество жиров увеличилось, и замедлилось кровообращение. Кроме этого спиртные напитки повышают уровень эстрогена в организме и желудок лишается возможности нормально усваивать витамины. Поэтому если вы хотите избавиться от проблемы с целлюлитом, не стоит злоупотреблять вином, пивом, виски и прочими напитками с содержанием алкоголя.
Пшеницы и продуктов содержащих пшеничную муку
Лектин является элементом природного происхождения, который весьма токсичен для нашего организма. Содержится это вещество в пшенице и вызвать может пищевую аллергию. Если вам хочется избежать появления целлюлита, надо стараться избегать в рационе продуктов основанных на пшеничной мукн. Помните, что ее часто добавляют в соусы, бульонные кубики, сосиски, и мн.др. продукты.
Очищенных углеводов
Крупы, макароны и хлеб – все это является источником углеводов увеличивающих в организме уровень сахара и глюкозы. Также такие продукты снижают чувствительность к инсулину, что может приводить к накапливанию жира. По данной причине нужно снижать количество перечисленных блюд в своем рационе, если конечно, в ваших интересах надолго оставаться подтянутой и стройной.
Для избегания появления целлюлита или уменьшение его проявления, вам следует исключить из своего рациона вот какие продукты:
хлебобулочные изделия ветчину конфеты шоколад бананы колбасу
майонез жирное мясо
пиво
соль
А следующий перечень продуктов вам поможет предотвратить образование «апельсиновой корки»:
миндаль (употреблять его необходимо дважды в неделю) яйца вареные (жареные лучше из рациона исключить)
петрушка (свежая) грейпфруты и прочие цитрусовые
ананас (есть по 150 граммов не более трех раз в неделю)
морковь (в любом количестве и виде)
молочные нежирные продукты
рыба – пикша, хек и треска
мюсли (30 граммов дважды в неделю)
фасоль стручковая капуста – белокочанная, брюссельская, брокколи и цветная
перец болгарский (не больше 300 граммов в неделю)
питьевая очищенная вода
Соблюдая такой рацион питания, вы навсегда сможете избавить свое тело от целлюлита.
Следующая публикация
Нет комментариев