Предыдущая публикация
ТРИ ЛУЧШИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ НАШУ ЖИЗНЬ
Если расставить по важности хорошие привычки, что продляют жизнь и восстанавливают здоровье, то получится следующий список.
1)Достаточное количество сна. Во время сна, когда мозг «отключен от внешних раздражителей (свет, звук), наше сознание через нервную систему тестирует системы организма и пытается исправить неполадки в их работе. Обратите внимание, что выздоровление всегда происходит во время сна. Недосыпание не позволяет мозгу выполнять эту важную работу.
2)Сбалансированное питание. Считается, что все клетки организма обновляются раз в семь лет. Для построения новых клеток нужен качественный «строительный материал», который мы можем получать только с пищей. Еда, наполненная синтетическими добавками, несбалансированная по питательным веществам, бедная витаминами и микроэлементами изменяет биохимию организма, приводит к мутации клеток.
3)Физическая активность, точнее сказать, физическая культура, направленная на увеличение мышечной силы и возможностей сердечно-сосудистой системы.
Пока сердце способно перекачивать, а сосуды пропускать кровь к тканям организма, клетки будут получать энергию и питательные вещества, а органы выполнять свои функции. Также при физическом напряжении в мышцах образуются комплексы веществ- миокины, способные останавливать воспалительные процессы.
Геннадий Кузнецов
Мы делаем еду, которая возвращает утраченное здоровье и продлевает жизнь.
Следующая публикация
Нет комментариев