Предыдущая публикация
✅Агар ухлаб ётганингизда оғзингиздан сув (туприк) оқаётган бўлса, бу сизнинг барча салбий ўй-фикрларингизни ташлаб, чуқур уйқу фазасига кирганингизни англатади. Яхши уйқу, ўз навбатида, яхши жисмоний ва руҳий саломатлик калитидир.
✅Сув оқишдан уялманг, чунки бу табиий физиологик жараён. Лекин, тўғри нафас олишингиз керак ва сизда апноэ йўқлигига ишонч ҳосил қилишингиз керак. (ухлаш вақтида нафас олишнинг узилиши)
✅Уйқу тўлиқ тартибли бўлса ва кечаси уйқу бузилмаса, асаб ҳужайралари яхши тикланади.
🌿 @SoglomHayot телеграмм каналидан олинди
#КамилаСаломатлик
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев