Предыдущая публикация
Выход из депрессии, связанной с потерей близкого человека.
Здесь несколько рекомендаций по выходу из горестного депрессивного состояния, связанного с потерей близкого человека, и возвращения к полноценной жизни.
1. Примите явление смерти, как естественный природный процесс. Естественные явления принимаются психологически более просто.
Естественные потери ожидаемы и не несут глубоких психологических травм. После принятия факта естественности смерти, ваше состояние заметно улучшится, сняв большую часть психологического груза.
Поймите, что ваши близкие люди, друзья, враги, да и вы сами – смертны. И это факт! Отрицать это глупо и бессмысленно.
2. Не цепляйтесь за прошлое. Что случилось, то случилось и этого не вернуть. Сделать это не в силах ни вы, ни кто-либо еще. Постоянно оборачиваясь назад, вы лишаете себя настоящего, а значит, и будущего.
3. Перенесите точку опоры своей памяти с событий связанных со смертью близкого человека (негатив), на события связанные с близким человеком до его смерти (позитив). В этом случае, вы еще долгие годы будете подпитываться положительной энергией радостных воспоминаний, а не убивать себя горькими эмоциями смерти. Не зря же говорят: «Мир его праху и долгая память».
4. Ищите новый источник положительных эмоций. Многие люди продолжают хранить верность умершему, и это в корне не верно. Дайте возможность войти в вашу жизнь новому человеку, и этот человек станет для вас новым источником положительной энергии. Он не повторит в точности того же человека, но от этого не станет хуже. Он будет другой, но не хуже. Не сравнивайте нового человека с уже умершим, дайте ему быть самим собой. Роза не станет гладиолусом, а ромашка гвоздикой, но каждый цветок прекрасен и прекрасен по-своему.
5. Не забывайте, что и вы являетесь кому-то близким человеком, и вы для кого-то источник положительной энергии. Так будьте же этим людям источником радости и оптимистического настроя на будущее, а не убивайте их своей депрессией. Делитесь с близкими людьми своей силой, а не забирайте ее у них!
6. Найдите себе хобби, интересное занятие и т.д., которое будет приносить вам радость и положительные эмоции. Чем больше этих источников будет, тем лучше для вас и ваших близких.
7. Почтите память умершего человека. Наверняка у вас с умершим близким человеком были какие-то совместные планы и цели. Так доведите же эти мечты до конца, воплотите их в жизнь! Это будет для умершего близкого человека лучшей памятью и замечательным памятником ему. Воплотив эти цели в жизнь, каждый раз смотря на них, они будут наполнять вас радостью и гордостью и за вас и за умершего близкого человека.
8. Живите ради жизни, а не ради воспоминаний. Вы еще в силе пользоваться этим Божественным даром – жизнь. Тогда и только тогда, смерть отступит на время, чтобы в будущем растворить вас во Вселенной, а жизнь опять восторжествует! Именно здесь и именно сейчас
Следующая публикация
Нет комментариев