Упражнения для красивых рук без гантелей прочего дополнительного оборудования можно выполнять не выходя из дома. Включайте видео-урок - и приступайте!

Утренняя йога улучшает осанку, возвращает гибкость спине и ногам, способствует равномерному развитию мышц и моментально заряжает энергией, помогая ...

Сегодня мы представляем вашему вниманию комплекс два-в-одном - качайте пресс и сжигайте калории одновременно! Кстати, это отличный вариант для утренней зарядки.

Какой спорт лучше для похудения? Чтобы сжечь жир нужны кардиотренировки, а для того, чтобы подкачать мышцы, занимайтесь силовыми упражнениями. Но есть и ...

Курица запеченная в йогурте - простое и диетическое блюдо. Она получается удивительно сочной, нежной и очень-очень вкусной.

Низкоуглеводная диета для похудения - это здоровый, вкусный и приятный способ избавиться от лишнего веса. Её безусловное преимущество - высокая эффективност

Лёгкая домашняя диета позволит сбросить от 7 до 15 кг и поможет существенно улучшить пищевые привычки: приучит к дисциплине и самоконтролю, уменьшит аппетит

В ваших силах улучшить свои природные данные, избавиться от нависающих боков, сделать живот более плоским, а фигуру — более гармоничной и сбалансированной. Вы не можете стать другим человеком, но...

Диета Дюкана: как начать? Она может иметь свои недостатки, но является одной из самых эффективных систем для похудения в мире. Если придерживаться разумных