Началась новая неделя, мы ждем Вас на наших ознакомительных занятиях , кто еще не успел.Расписание у Вас есть . Если у кого нет , пишите сброшу.
Давайте приготовим! Просчитанные блюда.Вкусно и низко калорийно.
Щи
Бульон
куриный 600 гр ,капуста 250 гр, стручковая фасоль 100 гр, зел .горошек 50гр, лук репч.50гр,
масло рост.или оливк. 10гр том.паста 20гр.
Если
будет густовато добавить воды. В 100г
супа. Белок-2,5 г кК-34,8
Перловка
с грибами
Грибы
шампиньоны св.200г перловка сухая 150г .
В 100г
готового блюда б-4,3 кк-107
Салатик.Ха-ха-тушки.
Помидор 100г,телятина 30г,капуста «кольраби» 70г(можно
обычную капусту или краснокочанную),1 зубчик чеснока,соевый соус 30г.Выход:230г
Белок – 13,07 КК – 94 В 100г – б-5,68 КК – 40,9
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев