Предыдущая публикация
Что лучше:
массаж или йога?
Те, кто хочет привести своё тело в порядок и следит за своим здоровьем, часто встают перед выбором: что выбрать массаж или йогу. Ведь йога тренирует и расслабляет мышцы, но и при помощи массажа можно добиться того же эффекта. Оба метода достаточно популярны в последнее время. Но в чём же преимущества и особенности каждого из них? Кому какой метод подходит и почему?
Массаж в йоге или наоборот
Есть множество видов массажа, и, в частности, тайский массаж сильно перекликается с йогой. Его даже называют йогой для ленивых. Такой массаж очень удобен тем, кому противопоказаны физические нагрузки по причине травмы или после перенесённого инсульта. Тайский массаж очень мягкий и релаксационный.
Занятия йогой требуют прикладывания физических и эмоциональных усилий. Но мышцы при этом не просто расслабляются, но и становятся более гибкими и сильными. К сожалению, для занятий йогой есть ряд противопоказаний, которые отсутствуют в массаже. В целом элементы массажа заложены в йоге, например при выполнении различных асан тело вращается в разные стороны, тем самым массируя внутренние органы. Этого трудно добиться с помощью массажа. Но зато в йоге такие части тела, как конечности рук и ног, остаются без внимания. А ведь именно они нуждаются в расслаблении после трудового дня и ношения обуви. Здесь без массажа не обойтись.
Поэтому нелегко выбрать, что лучше — массаж или йога. Самым идеальным вариантом будет сочетание обоих методов. Начинать лучше с комплексного массажа, затем переходить к йоге. Остановить выбор предпочтительней на индивидуальных занятиях, так как йога для начинающих требует повышенного внимание инструктора, чтобы правильно научиться работать с каждой мышцей. Если время позволяет, то после йоги можно ещё позволить себе массаж с целью релаксации тех мест, которые невозможно расслабить при помощи йоги. Такой комплексный подход обеспечит превосходный результат.
Курсы массажа в Донецке https://vk.com/kursykit Вступайте в группу и приглашайте друзей!!!😃
Приглашаем пройти обучение на курсах: "курсы массажа (комплексный все виды)", "курсы классический массаж", "курсы эстетический массаж", "курсы антицеллюлитный массаж", "курсы массаж лица, шеи, декольте" и т.д.
Контактная информация:
🌍 http://kursy-dn.com/kursy.html ,
☎Тел: +7 949-329-77-75
#курсыкомпьютернойграфикидонецк #курсыграфикидонецк #обучениевдонецке #курсыдонецк #обучениевдонецке #курсы #курсыпрофессийвдонецке
https://kursy-dn.com/kursy.html
Следующая публикация
Нет комментариев