Предыдущая публикация
Планка — это упражнение на все времена.
🚩Укрепляются мышцы кора. Идеальное упражнение для мышц брюшного пресса (поперечная, прямая и косые мышцы).
🚩 Уменьшается риск травмирования спины и позвоночника. Укрепляются мышцы спины, обеспечивается хорошая поддержка для позвоночника.
🚩 Ускоряется метаболизм. Ежедневные упражнения сжигают больше калорий, чем, например, традиционные кранчи и приседания.
🚩 Улучшается осанка.
🚩 Улучшается чувство равновесия.
🚩 Повышается гибкость. Расширяются и растягиваются все задние группы мышц.
🚩 Улучшается общее психическое состояние.
#худеемПросто #худеемвкусно #худеем #мыхудеем #похудеть #помогупохудеть #пп #правильноепитание #еда #диета #похудение #фигурамечты #мечта #хочупохудеть #многокалорий #яхудею #зож #здоровыйобразжизни #вкуснаяеда #этовкусно #вкусно #красота #здоровье #мотивация
Следующая публикация
Нет комментариев