Предыдущая публикация
🥴Хотите съесть мел, лёд или глину?
Такое состояние называется пикацизмом и может быть признаком сильного дефицита железа.
‼️Не можете заснуть из-за неприятных ощущений в ногах? Дёргаете ими в постели, испытываете зуд или покалывание? Это может быть синдром беспокойных ног – ещё один малоизвестный, но тревожный сигнал железодефицита.
🩸 Признаки дефицита железа
☑ Постоянная усталость
☑ Сердцебиение даже в покое
☑ Выпадение волос, ломкие ногти
☑ Головокружение, шум в ушах
☑ Холодные руки и ноги
☑ Бледная кожа, синяки без причины
☑ Одышка даже при лёгкой нагрузке
☑ Частые простуды, слабый иммунитет.
❗️При наличии 3+ признаков сдайте анализ на ферритин, а также развернутый профиль на анемию: гемоглобин, сывороточное железо, трансферрин и ОЖСС. Это поможет выявить не только явный, но и скрытый дефицит железа.
‼️ Добавки с железом нужны не всем, а только при его дефиците. Когда организм здоров, то он сам регулирует поглощение железа из полноценной пищи.
При выборе надо предпочесть хелатное или органическое железо.
#сибирскоездоровьебелоярский #анемия #железодефицит #железодефицитнаяанемия
Следующая публикация
Нет комментариев