Продолжаем тему как начать заниматься йогой.

⠀
🚩Время
Когда же лучше заниматься йогой в домашних условиях❓
Если нужно зарядиться энергией на весь день, то можно делать асаны утром. Если чувствуете потребность в занятиях днем — занимайтесь на здоровье. Это отличное средство пополнить энергетические запасы, восстановить эмоциональный фон, улучшить общий настрой организма в целом. Вечерние занятия как нельзя лучше снимут усталость, накопившуюся за день, расслабят, придадут сил и энергии после рабочего дня. Расслабляющий комплекс, выполненный перед самым сном, будет способствовать полноценному, здоровому отдыху.
⠀
🚩Поддержка
Когда в нашу жизнь входит новое, наше эго этому противится, тело стонет. Мы находим разные отговорки, причины, нас отвлекают, мы становимся нужны всеми миру.
Что делать?
Отслеживать, осознавать это. Смотреть, наблюдать и улыбаться этому, что вы это увидели и не пошли на поводу эга.
Найдите пример для вдохновения🔥. Подружитесь с йогами, это может быть друзья по инстаграму, друзья по группе. Вам это поможет!
Благодарите себя каждый раз после занятия. Отмечайте свои успехи. Это важно видеть свои успехи.
Вот такие нехитрые правила помогут вам начать свою собственную практику.
⠀
Еще совет🎯: Сядьте в удобную позу, соедините руки перед грудью в Намасте🙏, осознайте свое состояние до начала практики, подумайте чему вы посвятите практику и какой результат вы хотите получить в результате.
Практикуйте и наслаждайтесь результатами❤️.
Начните заниматься со мной йогой.
Бесплатные уроки по ссылке в профиле☝️