Темная сторона психики.
Синхронизируясь с природными циклами (темная половина года), поговорим и о темной стороне психики. День укорачивается, и становится больше времени для погружения в свой внутренний мир и разбора своих желаний, чувств, тревог, страхов, конфликтов, кризисов. Когда остаёшься один на один со своей изнанкой.
Начну с того, что вообще такое "архетип".
Есть более глубокий пласт психики помимо личного бессознательного, общий для всего человечества, передается от поколения к поколению через мозговые структуры - коллективное бессознательное. Оно состоит из мощных первичных психических образов - архетипов, психологический аналог инстинкта. Это типичные формы, способы восприятия, образцы поведения, реакции человечества на жизненные события, т.е. общая человеческая психическая структура.
В работах Фрейда о неврозе и подавлении много внимания уделяется тому, что Юнг впоследствии назвал Тенью. Вокруг Тени концентрируется все то, что подавляется сознанием и вытесняется в бессознательное.
Тень состоит из психических установок, которые не могут быть принятыми из-за несовместимости с сознательным представлением о себе (отвергаемые желания, побуждения и опыты, которые мы считаем несовместимыми с нашей личностью, социальными стандартами и идеалами). Чаще всего, в Тени личности обнаружится агрессия, гнев, зависть, ревность, сексуальность, стыд, лень. Но Тень не состоит лишь из нравственно порицаемых наклонностей, в ней также находится целый ряд положительных качеств, таких как нормальные инстинкты (отстаивание своих границ с помощью агрессии, например), адекватные реакции, спонтанность, таланты и творческие порывы. Например, девочка растет в такой семье, где не приветствуется активность и инициативность. «Будь тихой и скромной, ты же девочка!» – слышит она, и её лидерские качества постепенно уходят в Тень. Ребенок в семье технарей мечтает стать художником, но этого никто не одобряет: «Перестань маяться ерундой и займись серьёзными делами». Со временем эстетический вкус и чувство прекрасного уйдут в Тень.
Даже в случае очень жёсткого контроля Эго-сознания над бессознательными содержаниями, рано или поздно они все-равно находят выход и возможность проявления (разрядка). И вот однажды… Раз, два, три, четыре, пять, «Тень» выходит погулять . И происходит это, скорее всего, в состоянии опьянения, аффекта (религиозные и прочие войны как проявления коллективной Тени).
Одна из задач психотерапии в работе с Тенью состоит в том, чтобы научить человека новым отношениям с собственным теневым содержанием психики так, чтобы они имели некоторый постоянный доступ к сознанию, а не выстреливали внезапно. Это не означает, что Тень получает неограниченный контроль над личностью, как это бывает в состоянии аффекта. Скорее наоборот, это создает более естественное, подвижное напряжение между сознанием и бессознательным, при котором Эго не изолируется от теневого содержания, а обогащается за счёт него, не теряя контроля. Это не тот контроль, на который затрачиваются все имеющиеся ресурсы, но тот, который позволяет личности расти, пользуясь собственным источником сил.
Проявление не интегрированной Тени:
- Постоянное осуждение окружающих и желание их переделать.
- Длительное пребывание в страхе, раздражении, стыде и других "негативных" чувствах.
- Чересчур жесткая фиксация на своей точке зрения.
- Много личных запретов, стандартов и догм.
Тень проявляется в сновидениях, принимая в них образ человека того же пола со сновидцем, но вызывающим раздражение, неприятие, страх, тревогу, принимает облик темных фигур или животных с темной шерстью.
В особо трудных случаях человек становится так зациклен на своей "ангельской", "духовной", "светлой", "саттвичной" части, и так старательно отрекается от всего «неприемлемого», что на удержание своей темной стороны уходит вся его жизненная энергия. Те люди, кто не соответствует "правильности" с их точки зрения, подвергаются жесткому осуждению. Однако, часто эти осуждаемые "темные", "демонические" качества, так тщательно замечаемые в других, в себе или отрицаются или не позволяются, тем самым, проецируется своя же Тень на других людей, по сути это борьба с самим собой. Наша психика стремится к целостности, а не однобокому совершенству. И отвергая Тень, мы по сути отвергаем часть самого себя.
Спросите себя, какие качества больше всего раздражают вас в людях того же пола? О ком вы думаете: "Ну я точно не такой". Подумайте какие качества этого человека вызывают в вас отвращение, негодование, раздражение. Важно, чтобы агрессию вы испытывали не потому что находитесь в конфликте с этим человеком, а скорее потому, что испытываете беспричинное острое суждение.
Честно себе признаться, почему вы не позволяете себе это качество. Или почему вы его отрицаете в себе. Придумайте форму выражения, которая бы приемлемым для вас и окружающих вас людей, позволила проявить это качество.
Никто не заставляет вас быть такими же «козлами» или нехорошими людьми, но вы можете взять то рациональное зерно, то «качество» себе на вооружение, чтобы быть более целостной личностью и перестать проецировать свою Тень на других людей. Одно только признание того, что вы вытесняете, очень терапевтично. Развернуться к своей пугающей Тени и сказать: "Я тебя вижу, ты тоже моя часть" бывает очень полезно. Выслушайте то, что она скажет вам. Возможно, там есть заблокированные потребности, желания, энергия и потенциал.
В крайних проявлениях фанатизма лучше обратиться к психотерапевту и проверить себя на наличие невроза, параноидального и обсессивно-компульсивного расстройства.
Рекомендую к прочтению на эту тему книги юнгианских психоаналитиков - Джеймс Холлис "Почему хорошие люди совершают плохие поступки". Роберт Джонсон "Как овладеть своей тенью. Глубинные аспекты темной стороны психики".
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев