Предыдущая публикация
Как стать счастливым
Любой человек в жизни получает то, на что настраивается и чего добивается. Хочет добиться успеха - как правило, успех к нему приходит. (При этом у него бывают, конечно, и неудачи, но они не выбивают у него почву из-под ног.) Хочет быть вечным невезучим -будьте уверены, таковым и станет.
Поэтому первое условие избавления от синдрома неудачника (конечно, если человек действительно этого хочет): активная жизненная позиция. Хотя бы потому, что при таком образе жизни смаковать свои неудачи ему некогда.
Еще некоторые рекомендации человеку, желающему убедиться, что не все в жизни так плохо, как ему кажется, а напротив, всё очень даже хорошо.
• Большинство синдромов неудачника является следствием некоего «морального мазохизма» у тех людей, которые не уверены в себе и себя не любят. Значит, нужно разобраться: что заставляет вас не верить в свои силы, и почему вы так себе не нравитесь?
• Нельзя любую неприятность воспринимать как конец света. Надо постараться замечать и все хорошее, что происходит в вашей жизни - пусть это совсем незначительные случаи, тем не менее! Вот вы встали утром - светит солнышко. Почему бы этому не порадоваться? А вчера в метро вы нашли рубль. Так значит, не во всем вы неудачник! Порадуйтесь находке - вместо того, чтобы переживать, что нашли не сто рублей.
• Свои удачи всячески отмечайте. Можете по поводу каждого, пусть небольшого, успеха, устроить себе маленький праздник. Нет ничего зазорного в том, чтобы гордиться своими успехами, - это лучше, чем жаловаться на жизнь.
• Не надо бояться вероятных ошибок и просчетов: ведь не ошибается тот, кто ничего не делает. Главное - не обвинять в своих неудачах кого-то другого. И научиться извлекать из неудач уроки и даже с помощью просчетов все равно идти вперед.
• А чтобы знать, в каком направлении идти, поставьте себе в жизни цель. Главное условие - чтобы она была в принципе выполнима (чтобы не было потом соблазна жаловаться: вот, опять у меня ничего не вышло). А дальше разработайте стратегию достижения цели и следуйте ей. Когда этой цели достигнете - ставьте новую, опять же выполнимую, хоть и более сложную.
Повторим: понятия «удача» и «неудача» весьма субъективны. И многое зависит от вашей собственной оценки ситуации. Ведь если у вас, к примеру, украли деньги, это еще не повод думать о себе как о неудачнике. Конечно, следует принять к сведению, что в том кармане или сумке деньги лучше не держать. В конце концов, вы лишились денег, но не возможности их зарабатывать - разумеется, если не будете забивать себе голову синдромом неудачника!
Неудачи и одиночество
Чувство безопасности можно обрести, установив надежную дверь и решетки на окна. Можно купить какие-то средства защиты или самообороны либо завести собаку. Но если вы страдаете от одиночества, тут уж помочь сложнее.
Чувствовать себя одиноким можно и в толпе, и на работе, и в семье, и даже наедине с любимым. Это чувство зависит не от окружения, не от количества друзей или недругов, а прежде всего от структуры личности.
Разные оценки одиночества легче всего проиллюстрировать на примере так называемых интроверта и экстраверта. Конечно, это довольно упрощенная шкала, но в принципе можно сказать так: интроверт - это «вещь в себе», он обращен внутрь собственной личности, а экстраверт постоянно стремится быть на людях (для таких, как говорится, на миру и смерть красна).
Так вот одиночество в толпе на самом деле возможно только для интроверта: экстраверт быстренько сойдется практически с каждым и, что важно, его вполне удовлетворит довольно поверхностное знакомство. Именно экстраверт чаще разговаривает с незнакомыми людьми в транспорте, именно ему проще всего познакомиться на улице - потому что он вовсе не претендует на глубокое и долгое общение. Ему важна смена впечатлений, и пока вокруг него есть люди, от одиночества он страдать не будет. Более того, ему по большому счету даже не обязательно заводить разговор - достаточно, что столько людей на него просто
смотрят!
А вот интроверту важно иметь одного-двух «верных друзей», желательно таких же по характеру, как он. У таких «приятелей» сам процесс общения иногда проходит довольно интересно: они сидят в одной комнате (или дышат с двух концов провода в телефонную трубку) и молчат. Это они общаются. И им такого общения вполне хватает - им ведь важен не сам разговор, а ощущение того, что друг рядом.
Важно знать, что есть сама возможность другу позвонить. Собственно, звонить при этом... вовсе не обязательно. Именно поэтому интроверты начинают чувствовать себя одинокими, когда теряют по тем или иным причинам своего проверенного друга. Нового знакомого, столь же близкого, завести им очень трудно, а иногда и вообще не удается. Ведь в отличие от экстраверта, который найдет общение везде, где есть хоть какие-то люди, интроверту сделать это крайне проблематично.
Однако, как известно, чистых экстравертов и интровертов не бывает. Все мы в той или иной степени «смешанные». Именно поэтому практически все люди в той или иной ситуации хоть раз да ощущали свое одиночество.
Но одиночество - не всегда зло. Есть ситуации, когда людям (одним реже, другим чаще) просто необходимо побыть наедине с собой. И о проблеме одиночества можно говорить тогда, когда это состояние затягивается вопреки вашему желанию - иными словами, когда от одиночества человек начинает страдать. В психологии есть понятие «сенсорная депривация» или эмоционально-информационный голод.
Если человек лишен необходимого ему по структуре личности количества общения, нужных жизненных впечатлений, у него могут возникнуть проблемы и психологического, и психиатрического, и соматического характера. Все потому, что он самым натуральным образом голодает по общению, по информации.
И страдание от одиночества - не что иное, как проявление сенсорной депривации в том или ином виде (проще говоря - нехватка того или иного вида информации или впечатлений). Каких угодно - зрительных, вербальных (словесных) и даже тактильных (прикосновений).
Здесь мы подошли к ответу на вопрос, как избавиться от одиночества? Вначале следует точно определить, какой именно информации, каких именно впечатлений вам не хватает, и именно это восполнять. Только поэтому бесполезно одинокому человеку советовать пойти в какой-нибудь клуб или завести новую
подружку.
Важно правильно определить и удовлетворить тот канал сенсорной депривации, по которому ощущается нехватка впечатлений, потому что действие в неверном направлении может усилить неприятные чувства и привести к еще более плачевным последствиям. Если вам не хватает ярких, сильных переживаний, может быть, просто нужно почаще ходить в театр или кино (не смотреть кино по телевизору, а наблюдать за действием именно вместе с другими - так ваши переживания станут еще ярче). Но это лишь примерные рекомендации: каждый отдельный случай нужно разбирать подробнее.
Бывает, что сам человек не в состоянии с ходу определить, чего собственно в
жизни ему не хватает. А когда человек ищет совсем не то, чего ему не достает,
пытается заполнить в жизни совсем не ту нишу, не удивительно, что его поиски не дают желаемого результата. И чувство одиночества становится еще сильнее.
Одиночество опасно тем, что его очень часто не замечаешь, пока не
останешься наедине с самим собой ночью в пустой квартире. Точно так же, как в дневной круговерти мы забываем, к примеру, о зубной боли. А вот ночью,
когда нас ничего не отвлекает, ощущаем, как проклятый зуб ноет и ноет, просто спасу нет!..
Эгоизм и эгоцентризм
Можно поговорить и еще об одной опасности внутри личности - об эгоизме и
эгоцентризме. Наличие таких черт также делает человека уязвимым, увеличивает риски, угрожающие как его окружению, так и ему самому.
Эгоцентризм - это ощущение себя центром мира и всех событий. Это потребность быть главным, всегда привлекать внимание своего окружения. Быть эгоистом означает чувствовать себя не просто центром, а единственным центром мира.
Хотя такой человек знает, что есть и другие люди, он живет и ведет себя так,
будто они не существуют, и не замечает ничего и никого, кроме самого себя.
Здесь уместно будет вспомнить знаменитую притчу о журавлях, которую рассказывает Платон в своих «Диалогах»: после долгих рассуждений журавли, встречающиеся на тайном собрании, приходят к выводу, что существа, живущие в мире, делятся на две большие части - «журавлей» и «не журавлей».
То же самое происходит с человеком-эгоистом. Для него мир состоит из двух
очевидных и понятных частей: «Я», основного, главного и единственного в своем роде, и всех остальных - «не-я», лишь смутно существующих в представлениях эгоиста где-нибудь в его собственной тени.
Дело не в том, что эгоист изолирует себя от мира, как рассуждают некоторые.
Наоборот, он прекрасно видит все разнообразие жизни. Но это разнообразие
его не интересует, как не интересует и то, что может произойти с другими людьми. Главное, чтобы он сам был доволен собой и чтобы были удовлетворены его желания и требования. Он холоден и равнодушен ко всему остальному, ему,
прямо скажем, «наплевать» на других людей.
Следующая публикация
Нет комментариев