БРУСЬЯ-ПРЕСС

Упражнения на брусьях - простой и проверенный способ тренировать самые разные группы мышц. При правильном использовании брусья дают возможность накачать мышцы не хуже, чем это возможно на силовых тренажерах. Упражнения с использованием брусьев направлены на развитие самых разных групп мышц. Занятия на этом снаряде способствуют формированию мышц груди, спины, плечевого пояса. Брусья дают возможность отлично накачать мышцы рук и брюшного пресса. При этом основная нагрузка все же приходится на дельтовидные мышцы и трицепсы. Отдельные виды упражнений хорошо развивают широчайшие мышцы спины и нижнюю часть груди.