Предыдущая публикация
Что такое остеохондроз?
И как его предотвратить?
Остеохондроз – это комплексные дистрофические изменения в позвоночнике, в которых можно выделить такие стадии:
-Дистрофические изменения хрящевой ткани межпозвоночных дисков, в результате чего движения становятся скованными и вызывают чувства дискомфорта (I стадия)
-Деформация дисков и постепенное уменьшение межпозвоночного расстояние (II стадия).
-Образование межпозвоночной грыжи (III стадия)
-Образование шипов (остеофитов) и окостенение связок, делающие передвижение очень трудным и болезненным (IV стадия)
-Образование грыжи – сложный процесс, которому будет посвящены целые разделы. Однако уже сейчас вы должны знать, что такое серьезное заболеванию происходит, если вовремя не лечить остеохондроз. Поэтому, чтоб вы имели представление, что такое грыжа, расскажем в двух словах о ней. Для этого придется опять ненадолго обратиться к анатомии, и вспомнить устройство позвоночника и позвоночного диска.
Дистрофия позвоночного диска приводит к ослабление его фиброзного кольца и смещению главного амортизатора диска (ядра) , в результате чего происходит образование выпуклости (протрузии), или так называемой «предгрыжи». Затем под воздействием нагрузки рано или поздно происходит разрыв кольца и выход ядра за пределы диска – образуется непосредственно сама грыжа, которая при задевании корешкового нерва вызывает сильные боли.
Виды позвоночного остеохондроза
Остеохондроз бывает нескольких видов:
-Шейный – самый распространенный, так как им болеют и молодые, и пожилые
-Грудной — встречается сравнительно редко
-Поясничный — развивается после 40 лет
-Крестцовый — обычно, переходит из поясничного
-Распространенный — затрагивает несколько отделов или даже весь позвоночник
У работников физического труда, спортсменов-тяжелоатлетов уже с молодости может быть поясничный остеохондроз, у таксистов, сапожников и других представителей «сидячих» специальностей – крестцовый плюс еще и поясничный с шейным — целый набор! Крестцовый остеохондроз также часто наблюдается у тех, кто почти весь день на ногах, так как именно крестец удерживает наше тело в вертикальном положении, и на него в процессе стояния или ходьбы падает вся нагрузка
Причины появления и развития остеохондроза
Однако остеохондроз – это не только болезнь малоподвижного образа жизни, неправильной осанки или следствие поднятия тяжестей. Есть еще много факторов и причин для зарождения сего недуга.
Выделю только основные:
-Неправильное питание с недостаточным количества белка и повышенным – сахара и жиров
-Нарушенные обмен веществ и гормональный дисбаланс
-Инфекционные болезни
-Переохлаждение
-Повышенный вес и ожирение
-Травмы позвоночника
-Возрастная костная дегенерация
-Наследственные болезни
-Стрессы
Основные методы лечения остеохондроза
Прежде чем лечить остеохондроз, нужно вначале устранить причины его появления:
-Постоянно контролировать свою осанку
-Не сидеть долго в одном положении (обязательно делать 5-минутные разминки)
-Питаться правильно
-Контролировать свой вес
-Не купаться в холодной воде, не сидеть на сквозняке и т.д.
Само устранение причин прогрессирования остеохондроза является и основным методом его лечения и профилактики.
Следующая публикация
Нет комментариев