Предыдущая публикация
С чем нельзя есть гречку
Сочетая гречку с некоторыми продуктами, вы лишаете ее полезных свойств.
Во-первых, нутрициологи настоятельно рекомендуют готовить гречку на воде, а не на молоке. Дело в том, что молоко ухудшает усвоение из гречки цинка и железа.
А эти микроэлементы и без молока усваиваются из гречки не очень хорошо.
Также специалисты по правильному питанию советуют не добавлять в гречку сахар, мед, варенье и цукаты.
Следующая публикация
Комментарии 10