Предыдущая публикация
Полезная практика для тех, кто хочет быть в хорошем контакте с самим собой, в гармонии внутреннего и внешнего
Практика заключается, чтобы время от времени, не дожидаясь каких-то выходящих из ряда вон ситуаций, спрашивать себя: КАК ТЫ?
А когда проговорите первую, спросите себя так же искренне - ЧЕМ Я МОГУ Т/Себе помочь?
Но факт в том, что забота о себе - это обязанность самого человека, Это - показатель зрелости личности и психического здоровья.
Когда мы о ком-то переживаем, что мы обычно спрашиваем?
Мы спрашиваем - КАК ТЫ?
Сейчас не будем говорить о тех случаях, когда этот вопрос задается из вежливости, а ответ никогда не выслушивается. Думаю, среди нас, тут собравшихся, таких нет
Мы спрашиваем «как ты» с искренним интересом и деланием узнать как же действительно небезразличный нам человек.
Так вот.
Практика заключается, чтобы время от времени, не дожидаясь каких-то выходящих из ряда вон ситуаций, спрашивать себя: КАК ТЫ?
Ну, то есть, КАК Я?
И честно ответить. Потому что вы же отвечаете не постороннему человеку на вежливость. А тому, кого искренне это интересует.
Так и ответьте.
Я фигово, потому что….
Я хорошо, потому что…
Вторую часть нужно обязательно тоже проговорить. Это не менее важно - знать, понимать, осознавать, что не все так уж плохо, как может показаться. Или что действительно все хорошо и есть повод ликовать и радоваться, любить и благодарить Жизнь.
А когда проговорите первую, спросите себя так же искренне - ЧЕМ Я МОГУ Т/Себе помочь?
И ответьте.
Я могу сделать т/себе чай. Угостить конфеткой. Уложить спать. Пойти погулять. В кино. Купить себе новую книжку/юбку/портсигар. Я могу позвонить компетентному человеку и попросить помочь в ситуации. И так далее.
Проговорите и сделайте это для себя.
❈ ═══════❖═══════ ❈
К сожалению, несколько поколений нас воспитывали в убеждениях, что мы - второстепенные персонажи в собственной жизни.
Что слышать себя - это шизофрения.
Что заботиться о себе - это блажь.
Что строить жизнь как хочется - это эгоизм.
Что быть внимательным к собственному состоянию и беречь себя - это гордыня.
И так далее.
И в итоге мы имеем сотни тысяч людей, которые ждут, что кто-то другой о них позаботиться, пожалеет, поинтересуется, спасет.
Сотни тысяч людей, уставших от дефицита этого всего, которые восполняют этот дефицит за счет других людей - требованиями, манипуляциями (вот это вот как раз эгоизм и есть).
Но факт в том, что забота о себе - это обязанность самого человека, Это - показатель зрелости личности и психического здоровья.
Плюс не научившись уважать себя и заботиться о себе, никто никогда не сможет уважать и заботиться о других.
Поэтому спрашивайте себя время от времени - а как я? Как я вообще? Что я могу для себя сделать? Как я могу о себе позаботиться? Как я могу себе помочь?
Неванильное Небо
Следующая публикация
Комментарии 3