Предыдущая публикация
Есть только два дня в году, когда вы не можете ни на что повлиять.
Один из них называется вчера, а другой называется завтра. Поэтому нет смысла переживать о том, что уже произошло, ведь вы уже не можете это изменить, или о том, что случается лишь в вашей голове. Лучше научитесь жить и радоваться, и решать проблемы по мере поступления, спокойно и без напряга.
Вчера уже прошло, завтра ещё не наступило.
Любое беспокойство и тревога лишь парализуют нас, мешая жить полноценной жизнью. Вчера – это закрытая книга, каждая страница которой уже написана. Мы можем перечитывать её, анализировать, извлекать уроки, но изменить написанное невозможно. Сколько бы мы ни копались в прошлом, ни пытались переписать события, результат останется неизменным. Есть как есть и точка. Единственное, что можно сделать, исправить ситуацию, если это возможно. А зацикливаясь на совершенных ошибках или несбывшихся надеждах, мы лишь тратим драгоценное время, энергию и душевные силы, которые могли бы потратить на что-то более продуктивное и приятное.
Завтра – это бесконечное число вариантов. Но предвкушать или бояться завтрашнего дня – всё равно что пытаться рассмотреть картинку сквозь запотевшее стекло. Видение будет размытым, неясным, и вместо ясного понимания мы получим лишь волнение и неопределенность. Мы можем планировать, ставить цели, строить предположения и спокойно жить. Завтрашний день — это отражение вашего состояния сейчас. Так что лучше сосредоточиться на настоящем моменте, на том, что находится в нашей власти.
Сегодня — это единственный день, который мы можем контролировать.
Это день, когда мы можем принимать решения, действовать, совершать поступки, которые приблизят нас к нашим целям и принесут нам счастье. Научиться жить "здесь и сейчас" – это искусство, которое требует практики и самодисциплины. Это значит, сосредоточить своё внимание на текущих делах, на ощущениях, на мыслях, которые возникают в данный момент. Заметьте цвет неба, почувствуйте запах свежего воздуха, послушайте пение птиц. Оцените вкус чашки кофе или ужина. Эти простые действия помогут вам отвлечься от навязчивых мыслей о прошлом или будущем и насладиться полнотой жизни в настоящем.
Решать проблемы по мере их поступления – ещё один важный аспект жизни в гармонии с собой.
Не надо брать на себя груз всех забот сразу, раскидывать мосты через еще не существующие пропасти. Обращайтесь с каждой проблемой индивидуально, как с отдельным заданием, которое требует своего решения. Разделите большую задачу на меньшие, управляемые части. Постепенно, шаг за шагом, вы будете двигаться вперед, чувствуя удовлетворение от достигнутых результатов. Не бойтесь просить о помощи, если нужно. И помните, что важно не только решить проблему, но и сделать это спокойно, без лишнего напряжения.
Найдите свой метод релаксации – медитация, прогулка на природе, общение с близкими людьми – и используйте его в сложных ситуациях. Жизнь слишком короткая, чтобы тратить её на беспокойство и стрессы. Живите полноценно, радуйтесь каждому дню, и всё получится.
Следующая публикация
Комментарии 6
А вот на завтра повлиять более-менее Можно, Ежели Сегодня заранее хорошо подготовится!!!
"Победа любит подготовку"!
Поэтому выражаясь проще и быстрее - Отпускаем прошлый день, живём сегодняшним, и готовится к завтра!
А если вдруг по каким-то независящим от нас причинам завтрашний день оказался не так хорош как мы хотели, Ну будем надеется что вновь проснёмся завтра, и новое завтра будет лучше!!!