Предыдущая публикация
О пользе овощей.
Чтобы быть здоровым и красивым, нужно кушать больше овощей. Например, врачи советуют съедать в течение года не меньше 30 кг помидоров, 13 кг огурцов, 3 кг перца, 50 кг капусты и по 10 кг моркови, свеклы, лука и чеснока.
Как говорят ученые, главная причина неполадок со здоровьем современного человека – избыток в организме свободных радикалов. Они накапливаются из-за загрязненного городского воздуха, плохой воды, лекарств, употребления жирного мяса и полуфабрикатов. Чтобы радикалы – канцерогены не портили внешний вид, не сажали желудок, печень, и другие жизненно важные органы, организму нужны их враги антиоксиданты. Это такие биологически активные вещества, как витамины С и Е, бета-каротин, флавоноиды, дубильные вещества, кумарины, селен. Самостоятельно их синтезировать мы не способны, но, к счастью, они есть в овощах.
К сожалению, #овощи могут принести не только пользу, если плоды заболели, перезрели, накопили в себе токсины или нитраты, они становятся опасными для здоровья. Поэтому, отправляясь на рынок или в магазин, ищите #качественные экземпляры http://invest-teplica.ru .
Следующая публикация
Нет комментариев