Предыдущая публикация
К завтраку ✳ Йогурт Вэлнэс.
1 порция
Ингредиенты:
100 мл воды (либо обезжиренного молока, либо соевого или миндального молока)
200 мл несладкого йогурта
50 г мюсли (либо приготовленной цельнозерновой каши, либо натуральных сухих овсяных хлопьев)
1 ст. л. семян тыквы
1 ст. л. семян подсолнечника
1 порция Протеинового комплекса (18 г)
Немного свежих ягод либо зернышки граната для украшения
Способ приготовления:
Смешайте воду/молоко, йогурт и Протеиновый комплекс до однородного состояния, затем добавьте мюсли/хлопья и семена и поставьте в холодильник до утра или съешьте сразу, украсив свежими ягодами или гранатовыми зернышками.
Возможность комментирования
Следующая публикация
Нет комментариев