Предыдущая публикация
5 шагов против гриппа
Когда болеет ребенок – это всегда обидно. Особенно потому, что каждый раз понимаешь — болезни можно было избежать. Ну что стоило загнать его домой, когда он прошлепал по очередной луже, и понятно было, что ноги точно мокрые? А почему было не дать дочке чаю с малиной не с утра, когда уже потекли сопли, а еще накануне вечером, когда она вдруг ни с того, ни с сего раскапризничалась, а это верный признак надвигающейся болезни… А самое обидное – когда малыш заболевает на каникулах. Ведь этого времени ждет вся семья! И есть всего 1-2 недели, чтобы побыть всем вместе. Актуальный сегодня вопрос: не пропали ли у вас в этом году долгожданные билеты на лыжный курорт? Все ли смогли покататься на катке, открытом в парке Горького? Сходить на елки, выступления любимых мультяшек, цирк со слонами? Когда все это пропускаешь из-за гриппа досадно до слез…
«ПЕРВЫЙ ШАГ: Соблюдайте правила гигиены!
Не пренебрегайте правилами личной гигиены. Следите за чистотой одежды и постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения».
Ну, допустим, с этим у нас вопросов нет. К аккуратности еще моя собственная мама приучала меня долго и упорно. Да и ребята – они, конечно, могут покидать грязные вещи на пол, не потрудившись донести их до стиралки, — но чтобы не переоделись после школы или вышли на улицу неопрятными – это нереально.
«ВТОРОЙ ШАГ: Ведите здоровый образ жизни!
Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), ведите подвижный образ жизни, придерживайтесь режима правильного питания, рационально планируйте свое время, чередуя работу и отдых».
Так, тут уже сложнее… С курением и алкоголем – куда ни шло, мы с мужем еще до рождения детей определили, что мириться можем с любыми недостатками друг друга кроме этих. Не то, чтобы до этого мы были алкоголиками или выкуривали по 5 пачек сигарет в день, но расслабиться могли себе позволить. Решив, что хотим большую семью, мы исключили эти 2 понятия из жизни совсем. А вот с рациональным питанием… И с планированием отдыха… Охо-хо… Ну да ладно, можно попробовать.
«ТРЕТИЙ ШАГ: Укрепляйте ваш иммунитет!
Регулярно занимайтесь спортом, подберите индивидуальную схему закаливания. Следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами».
Хммм… Звучит, конечно, заманчиво. Тем более, что дети подросли и у меня больше уже нет реальных причин откладывать утренние пробежки, которые я начала практиковать еще в институте. Тем более, опыт коллективного воспитания показывает, что сорганизовать пятерых человек гораздо проще, чем одного. Да и не зря же я получала педагогическое образование. Ну и что, что работаю при этом офис-менеджером, навыков я от этого, судя по тому, как управляюсь с секретарями и уборщицами, не потеряла. Ну а про продукты – я лично давно мечтала перейти на здоровое питание. Теперь, вроде как есть объяснение для семейства – с чего это вместо макарон на столе брокколи. Хочешь каникулы мечты вместо жара и насморка? Будь добр получить свою долю витаминов.
«ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: Принимайте меры профилактики!
В случае возникновения угрозы эпидемии, пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами или сделайте прививку».
Это самое простое! К лекарствам я вообще отношусь настороженно. Не то, чтобы я ими не пользуюсь совсем, но совершенно убивает список возможных побочных эффектов. И по этой причине, и по другим соображениям, я уже давно стараюсь пользоваться гомеопатией. Я даже не вступаю ни в какие споры на эту тему и не отстаиваю свою точку зрения, хотя сталкиваюсь с недоумением на тему своего выбора не слишком часто, но бывает. Могу сказать одно: нам всем шестерым помогает, а других доказательств мне не надо. В последнее время стали делать прививки. Не могу сказать, что они совершенно избавили нас от гриппа, но то, что болезнь на их фоне переносится намного легче, да и осложнений никаких – это правда. Таким образом, и этот пункт нам соблюдать совсем не сложно.
«ПЯТЫЙ ШАГ: Осторожно – грипп!
В случае недомогания, обращайтесь к врачу. Исключите посещение работы и контакты с другими
Следующая публикация
Нет комментариев