Предыдущая публикация
Существует множество теорий о том, что есть нужно 3-5-7 раз в день небольшими порциями, и они достаточно популярны.
Любой такой режим питания, возможно, актуален в воинской части, где режим дня солдат строго регламентирован.
⠀
В обычной жизни мало кто выдерживает такой режим, так как подстроить всю свою жизнь под расписание приема пищи очень трудно.
⠀
Так сколько же раз в день стоит принимать пищу?
⠀
Ответ прост - столько, сколько требует организм.
⠀
Природа придумала чувство голода для того, чтобы мы понимали, когда нам нужно поесть, а чувство насыщения всегда подскажет, когда стоит прекратить есть.
⠀
И чувство голода, и чувство насыщения не приходят по заранее написанному расписанию. Люди разные, организмы разные. Прислушиваться стоит к своему организму, а не к чужим теориям о том, по какому расписанию вам жить.
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев