Предыдущая публикация
Давайте рассмотрим проблему недостатка белка.
При постоянном потреблении углеводов и сахара вполне естественно возникает желание продолжать есть. Знали ли вы, что белок может помочь вам справиться с тягой к сладкому? Недостаток белка в рационе может привести к тому, что ваш ужин не оставит чувства насыщения, и вы снова будете искать перекус. Вашему организму необходимы такие продукты, как курица, дикий лосось, куриные яйца и красное мясо. Если вы придерживаетесь веганской диеты, не волнуйтесь — вы тоже можете удовлетворить потребности в белке, употребляя разнообразные растительные источники, например, тофу и йогурт.
Следующая публикация
Нет комментариев