Дорогие женьщины, заниматься гимнастикой и фитнесом полезно в любом возрасте!

Именно поэтому для пожилых людей в ДК с. Галкино открывается новая " Группа здоровья".
На занятиях используются разные методики: элементы йоги, пилатеса, а также общие физические упражнения.
На занятиях в группе здоровья преследуются несколько целей:
1. улучшение психоэмоционального состояния
2. уменьшение болей при движениях и увеличение подвижности суставов
3. нормализация уровня холестерина в крови
4. нормализация уровня артериального давления
5. улучшение моторной функции желудочно-кишечного тракта
6. нормализация углеводного обмена
7. увеличение плотности костной ткани и профилактика переломов
8. сокращение жировых запасов
9. повышение уровня метаболизма
10. предотвращение сокращения объема мышечной ткани.
График тренировок:
Среда и Пятница 15:00-16:00.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом для исключения противопоказаний.
Остановить естественные биологические процессы невозможно, но взять их под контроль, оставаясь активным даже в возрасте, вполне возможно. Физические нагрузки – это, то немногое, что вы можете сделать для себя любимых на любом этапе жизни.
По всем вопросам обращатся по тел: 89241172640