Предыдущая публикация
Немного о том, что дают медитативные техники:
Непосредственный эффект от практик:
1. Успокоение поверхностного постоянно думающего ума.
2. Освобождение от эмоций, душевное успокоение.
3. Ликвидация мышечного напряжения во всех частях тела, глубокая релаксация.
4. Ликвидация психических напряжений.
5. Прилив физических и психических сил.
6. Прояснение разума.
7. Спонтанное решение поставленных ранее вопросов, озарение.
Долгосрочные эффекты от практик:
1. Уменьшение уровня мышечного и психического напряжения в обычные не медитационные периоды.
2. Улучшение работы всей сердечно-сосудистой системы и, как следствие, нормализация кровяного давления.
3. Повышение устойчивости к различным психосоматическим заболеваниям.
4. Общее снижение возбудимости и, как следствие – повышение сопротивляемости к стрессам.
5. Освобождение от алкогольной и табачной зависимости, и вообще зависимостей в долгосрочной перспективе.
6. Нормализация работы всего организма.
Следующая публикация
Нет комментариев