Предыдущая публикация
1.Ertalab o4 qoringa 2ta tuxum yutib 2-3 km yuguriw 30-60 daqiqadan s6ng ovqatlaniw.
2.Tvorg, tovuq g6wti,tuxum va holesterinsiz ovqat.
3.Kam ammo tez tez ovqatlaniw
4.Har 2 kunda kamida 1.5-2 soatlik trenirofka
5.1 sutkada 8-5 soatlik uyqu
Wular bajarilsa umid qilamizki ba4a ham jismonan ham ruhan tetik b6ladi.
http://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupAlbum&st.groupId=52281517736109&st.albId=52520975204525&_prevCmd=altGroupAlbums&tkn=5872
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3