Предыдущая публикация
Қаришни истамайсизми?
Унда ушбу мақола айнан сиз учун. Кун давомида юз ифодамиз 15000 марта ўзгаради, шунинг учун майда ажинчалар пайдо бўлишидан қочиб қутула олмаймиз. Лекин кулганимизда, фақатгина 14та мускулимиз, хўмрайганимизда эса 70 та мускулумиз буришади. Шунинг учун кулишдан ўзингизни тийманг. Ёшлигимизни ва теримизни чиройли сақлаб қолиш учун, унинг энг хавфли душманларини иложи борича йўқотишимиз керак. Булар қайси душманлар ва уларни қандай қилиб йўқота оламиз. ◾Кам уйқу. Француз олимлари тажрибаларидан келиб чиқиб, кам ухлайдигпн кишиларнинг териси қариш процессини тезлаштиради деган хулосага келишди. Аксингиз сизни қувонтириши учун, камида ҳар куни 8 соат ухлашингиз керак. Ҳар куни, бир вақтда ухлашга ҳаракат қилинг. ◾Ултрабинафша нурларидан азият чекиш. Офтоб нурлари орқали теримиз офтобда тобланади, лекин у билан бирга уни қаритадиган ултрабинафша нурларини ҳам олади. Ундан сақланиш учун — кўчага чиқишдан олдин, юзингизга SPF филтрли кремларини суртиб чиқинг. ◾Ёмон экология. Шаҳар ҳавосининг газланганлиги бизнинг юзимизда ўз ифодасини кўрсатади. Озгина бўлсада, бунга қаршилик кўрсатиш ,учун терини юмшатувчи крем суртмалардан фойдаланинг. Таркибида антиоксидант мавжуд кремлар айни муддао. Бундай турдаги кремлар қальа вазифасини бажаради. ◾Стресс. Барча азоб асабийлашларингиз юзингизда ўз ифодасини топади. Қуруқлик сезувчанлик пигментатция буларнинг барчаси ички зўриқишдан келиб чиқади. Шунинг учун, ҳар бир иш кунидан сўнг, ўзингизни суст қўйинг тинчланинг. Классик мусиқалар тингланг ва қувноқ кино филмларни томоша қилинг. 37* С сувга, уч тўрт томчи лаванда, ёки цитрус ёғини солиб, 20 дақиқа хушбўй ванна қабул қилинг. Буларни ҳаммаси сизга қалб гармониясини тиклашга ёрдам беради, демак, терингизни ҳам стресcдан авайлайди.
Следующая публикация
Нет комментариев