Предыдущая публикация
Пять жемчужин тибетской гимнастики
Пять тибетских жемчужин - это комплекс, состоящий из пяти важных упражнений. Если быть точнее, то это не физические упражнения, а некоторые ритуалы, позволяющие привести в порядок энергетические потоки. Ещё в древности все эти ритуалы были описаны в книгах и активно применяются и по сей день. Упражнения пять тибетских жемчужин лучше всего проводить в утреннее время, когда есть свободное время, то и вечером.
Все ритуалы связаны с девятнадцатью энергетическими центрами, которые имеются в человеческом организме. От них зависит буквально всё- настрой, здоровье, силы и многое другое. Главная задача любого центра, по мнению тибетцев, вращение энергии в определённых направлениях. Самых важных энергетических центров семь и рассредоточены они в голове и позвоночнике. Второстепенные центры располагаются в суставах. Оптимальное функционирование центров- это вращение энергии с большой скоростью и распределение по всему организму. При уменьшении скорости вращения энергия распространяется медленнее и показатели здоровья заметно уменьшаются.
Тибетская гимнастика призвана улучшить состояние здоровья и постоянно находиться в тонусе. Чтобы почувствовать качественный результат потребуется не забывать каждый день проводить упражнения. Все пять упражнений должны быть проделаны на занятии. Пять жемчужин тибетской гимнастики должны проделываться натощак. Ни в коем случае нельзя принимать водные процедуры в течение одного часа после занятий. Это приведёт к дисбалансу энергии в организме и будет получен отрицательный эффект. Дыхание должно быть ритмичным и сохраняться во время тренировок.
Большой плюс занятий в том, что особых физических нагрузок на тело не оказывается, и даже в пожилом возрасте людям могут проделывать их. Также занятия можно проводить в любом месте, как в домашних условиях, так и на рабочем месте. Эффективность от применения почувствуется примерно через неделю. Усталость пройдёт и появится энергия. Дыхание станет ровным и размеренным. Вместе с этим улучшится эмоциональное состояние.
Следующая публикация
Нет комментариев