Предыдущая публикация
Сегодня поговорим о жировых бомбах
_
Жирные бомбы — это восхитительное сочетание кето-ингредиентов, которые вы можете использовать в качестве закуски, десерта или замены еды. Они содержат более 90% жира, их легко сделать, и они могут быть самых разных вкусов.
_
Помимо всего прочего, жирные бомбы приносят много пользы для здоровья, которую вы не получите от еды с высоким содержанием белка, вроде курицы с брюссельской капустой. Это потому, что еда с высоким содержанием белка дает нам дополнительный белок, который может использоваться в качестве топлива. С другой стороны, жирные бомбы содержат настолько много жира и так мало белка, что они помогут вам сжигать больше жира и оставаться в кетозе.
_
Два самых распространенных ингредиента таких бомб — кокосовое масло и молочные продукты с высоким содержанием жира. Кокосовое масло дает организму дополнительные кетоны. Это связано с тем, что кокосовое масло содержит триглицериды средней цепи (MCT), представляющими собой тип жира, который быстро усваивается и используется в качестве топлива.
_
Жировые бомбы, содержащие жирные молочные продукты, обладают уникальными преимуществами для здоровья, поскольку они содержат витамины, минералы и жирную кислоту, называемую конъюгированной линолевой кислотой (КЛК). Было обнаружено, что она предотвращает сердечные заболевания, повышает иммунную функцию и уменьшает жировые отложения. КЛК содержится в больших количествах в молочных продуктах, которые производятся из 100% здоровых коров.
_
Хотите мы поделимся рецептом так жировых бомб?
Следующая публикация
Комментарии 1