Предыдущая публикация
Можно ли быстро накачать пресс?
Нет. Мышцы растут медленно. На начальном этапе вообще мучительно.
В первые дни тренировок мышцы пресса ощущаются чуть ли не при каждом движении – садитесь вы на стул или чихаете. Но....
если вы не тренируете преимущественно пресс, то упражнения, предназначенные для ног, спины и других крупных мышечных групп, дадут эффект, и мышцы живота тоже будут в порядке.
Что касается техники выполнения, нужно отметить: любые упражнения на мышцы живота нужно делать, одновр
03:27
Работаем с прессом после предварительной разминки!
Следующая публикация
Нет комментариев