#Контрастный_душ – это мощная оздоравливающая и закаливающая процедура, которая приносит огромную пользу организму.

🛀 Чередование теплой и холодной воды взбодрят, заряжает энергией, способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожного покрова.💯 Контрастный душ рекомендован для эффективного #похудения. После регулярных процедур исчезает #целлюлит, улучшается кровообращение, нормализуется лимфоток, из тканей уходит лишняя жидкость, задержка которой тоже становится причиной лишнего веса.
#Как_правильно принимать контрастный душ?
👉Начинать нужно с ног, постепенно продвигаясь вверх. Температура воды должно быть приятной для вас.
👉Под каждым потоком воды оставайтесь на 20-30 сек. Делайте по 4-5 подходов.
💥Главное #правило – начинать с горячей воды, а заканчивать прохладной.
👉После процедуры разотрите тело махровым полотенцем и тепло оденьтесь.
Начинать оздоровление лучше в теплое время года и когда человек полностью здоров💃