#Боль_после_массажа – это норма?

👉Появление боли, как правило, говорит о том, что проблемные зоны эффективно проработаны💯 и к ним обеспечен усиленный приток крови.
❗️Следует понимать, что для мышечных тканей массаж – это мощный тренировочный процесс.
🤔Боль, которая возникает после сеанса, нередко является подтверждением того, что мышцы пациента атрофировались, 🤨т.к. он не занимается спортом и ведет малоподвижный образ, и массажист добросовестно относится к своей работе, пробуждая тело и ускоряя обменные процессы, происходящие в нем.
😔Бывает и диаметрально противоположная причина появления боли после массажа: чрезмерно активный образ жизни или тяжелая физическая работа, которая приводит к перенапряжению и дискомфорту. 💯Чтобы помочь пациенту, массажист прилагает значительные усилия с целью расслабления и растяжения напряженных мышц, как следствие — после массажа появляются болевые ощущения.
💯Неизбежны боли при посттравматической реабилитации.
❗️Вне зависимости от того, в какой физической форме находится пациент, боль должна полностью пройти за ❗️2-3 дня.
🧃Как уменьшить боль после массажа:
перед сеансом массажа и после его окончания необходимо пить как можно больше негазированной воды, некрепкого чая, натуральных соков, отваров — гидратированные мышцы более гибкие;
🛀после каждой процедуры рекомендуется принять ванну с добавлением морской соли или натуральных эфирных масел, которая не только выведет токсины, уменьшит мышечное воспаление и принесет физическое облегчение, но и поможет расслабиться;
🧎‍♂️в перерывах между сеансами не пренебрегайте растяжкой, которая поможет мышечному корсету адаптироваться к нагрузке и уменьшит дискомфорт после сеанса массажа. 🤸‍♂️Растяжку можно сочетать с лечебной гимнастикой и физкультурой. Отдельное внимание — участкам, с которыми преимущественно работал массажист во время сеанса.
💯И напоследок. Обращайтесь только к опытным массажистам и мануальным терапевтам.❗️