Предыдущая публикация
До 40 ка дожила, а про Омегу не знала....
🧐 Ученые во всем мире подтверждают, что для сохранение здоровья и внешней красоты человеку необходимо высокое содержание в рационе полиненасыщенных незаменимых жирных кислот (ПНЖК) Омега-3, 6 и 9 (незаменимых, так как они не синтезируются в организме)
🤔Но в большинстве стран Европы уровень потребления Омега-3 очень низкий ⬇️
☝Дело в том, что мы в недостаточном количестве получаем Омега-3 из пищи.
👆 Для нашего здоровья важно, чтобы количество Омега-3 к Омега-6 и 9 были в пропорции 1 к 2
❌А в нашем рационе эта пропорция 1 к 20!
❌ Нам не хватает Омега-3 ❗️
🍵Попробуем разобраться, как Омега-3 влияет на наш организм.
☝Для чего ее нужно нам принимать дополнительно.
🔻 Сердце и сосуды
Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек».
Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление.
Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.
☝Омега-3 страхует нас от риска развития атеросклероза,
ишемической болезни сердца,
инсульта,
инфаркта миокарда,
тромбоза.
🔻 Костная система
Омега-3
препятствует развитию остеопороза
☝️ Предупреждает потерю костной массы, и
снимает воспаление
☝️ Облегчает суставные боли
☝️ Регулярное употребление Омега-3 жирных кислот высокой концентрации помогает
снизить воспалительный процесс при ревматоидном артрите и
облегчить, а порой даже
полностью снять болевые ощущения и
утреннюю скованность
☝️ При артрозе коленного сустава прием препарата Омега-3 останавливает
процесс разрушения суставного хряща 🦴
В результате уменьшается боль,
улучшается подвижность суставов, что значительно продлевает срок их службы.
Следующая публикация
Нет комментариев