Предыдущая публикация
На подъеме - упражнения для зоны декольте.
Отталкивание
Лягте на живот, руками упритесь в пол на уровне талии, ладони на ширине плеч, тело приподнимите и вытяните вверх. На вдохе плавно опустите корпус на пол, сгибая руки так, чтобы локти смотрели вверх, на выдохе снова поднимитесь. Это составит один подход. Повторите 20–25 раз. Обратите внимание: ладони обязательно должны быть у талии.
Следующая публикация
Нет комментариев