Предыдущая публикация
ДА ЧТО ТЫ ЗНАЕШЬ О ЗОЖ?
🧐
Такой вопрос я постоянно задаю самой себе...🤷
Знаете, ведь одним словом и не расскажешь! Для кого-то ЗОЖ это:
1⃣ занятие спортом/фитнесом
2⃣ "правильное питание"
3⃣ вегетарианство/сыроедение
4⃣ лечебное голодание и очищение организма
5⃣ йога и медитации
5⃣ бегать по утрам/вечерам
6⃣ кушать БАДы
7⃣ не пить пить спиртное и не курить
8⃣ не есть "синтетическую" еду
9⃣ ограничивать себя в сладком и мучном
...
Можно долго перечислять, но смысл в том, что нет единого понятия!
📌ЗОЖ - ЭТО КОМПЛЕКС ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО, ФИЗИЧЕСКОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ.
✔Психологическая составляющая - это наша духовное состояние, наши мысли, желания, мотивация, наши эмоции.
✔ Физическая составляющая - это наше тело как снаружи, так и внутри.
✔ Социальная составляющая - это наше поведение и отношение с другими людьми.
Все эти три составляющие тесно связаны и переплетаются между собой😊
☝В нашем современном мире больше идёт акцент именно на ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, т.к. оно более понятное и осязаемое для всех.
➡Да, это важная часть и мы будем с вами учиться правильно с ней обращаться. И смежно я буду рассказывать про две остальные составляющие.
И да, давайте я представлюсь😁
👋Меня зовут Юлия Кондратенко.
С 16 лет я начала изучать тему здоровья, т.к. имела уже много проблем😪.
➡За свою жизнь я перепробовала разное питание, начиная от традиционного до растительного.
➡Обучалась на закрытых лекциях профессоров, где раскрывалась тема "концепции здоровья" "от и до".
➡ Прошла многие очистительные программы и получила определенный опыт и результаты по здоровью.
➡ Получила знания по основам нутрициологии и питанию.
📌В данный момент я сертифицированный специалист-нутрициолог, который может:
✨ расшифровывать ваши анализы
✨ видеть корень проблем по здоровью всего-лишь почитав ваш рацион питания
✨ давать рекомендации по питанию и физической активности
✨ расписывать поэтапно целую программу по восстановлению вашего здоровья.
💥Данный образовательный блог я создала, чтобы каждый из вас мог применить выжимку моих знаний для действительно здорового образа жизни.
Ну как, вы готовы?😊
👉А сейчас опрос: напишите в комментариях что для вас является здоровым образом жизни?💭
Следующая публикация
Нет комментариев