Предыдущая публикация
«Таблица Очищения»
Итак, возьмите лист бумаги и ручку. Нарисуйте таблицу из 3 колонок.
Все причины негативных мыслей делятся на внутренние и внешние. Ко внешним относятся: ТВ, люди, которые на нас влияют, Интернет.
И вот данная техника поможет Вам устранить негатив, исходящий извне.
Суть техники проста. В первую колонку Вы выписываете источник негатива. Например, «вечно ноющие и жалующиеся подруги». Во вторую же Вы пишете, как Вы планируете удалить от себя источник негатива. Например, «общаться не чаще 1 раза в неделю». А в третью колонку напишите срок, когда эти изменения вступят в силу.
Данная техника позволит Вам разложить на листе бумаги все источники негатива, которые приходят со стороны и мешают Вам по жизни. Только тогда, когда Вы все увидите на одном листе бумаги, то сможете реально понять, как бороться с каждым источником. Примените ее прямо сейчас. Как говорится, врага надо знать в лицо. И эта техника позволит Вам разложить большое слово «негатив» на конкретные и осязаемые источники, каждый из которых можно устранить по отдельности.
У вас бывают негативные мысли?
27 участников
Следующая публикация
Нет комментариев