2 урок называется заряда.

встали с кровати и паднялись ногу а потом вторую руку подняли и продалжаем сели на пол и ко дной ноге потенулись и к другой ноге потинулис и прдолжаем патом к двум ногам потинулись и втомже духе продожаем сначала